Emagrecimento e MetabolismoLeitura: 4 min
Emagrecimento saudável: por que preservar massa muscular é fundamental?
Perder gordura mantendo massa magra favorece metabolismo, funcionalidade e sustentabilidade do tratamento.
A balança não conta toda a história
Dois pacientes com o mesmo peso podem ter proporções muito diferentes de gordura visceral, gordura subcutânea, massa muscular e retenção hídrica. Por isso, composição corporal deve fazer parte do raciocínio clínico.
Músculo é tecido metabolicamente relevante
Massa muscular contribui para força, autonomia, gasto energético, sensibilidade à insulina e qualidade de vida. Dietas muito restritivas podem reduzir peso à custa de massa magra.
Estratégia personalizada
Proteína adequada, treino de força, sono, controle de resistência insulínica e medicamentos quando indicados devem ser coordenados com acompanhamento médico.